Yoga

Schenken Sie sich eine kleine Auszeit vom Alltag und erleben Sie die wohltuende Wirkung von Yoga.

In unserer Klasse erwarten Sie achtsame Bewegungen und Atemübungen, die Ihnen helfen, Ihren Körper wahrzunehmen und den Geist zur Ruhe kommen zu lassen.

Eine Yogaeinheit trainiert, dehnt und kräftigt die Körpermuskulatur. Sie werden fitter und stärker und entwickeln eine gute körperliche Ausdauer.

Muskelverspannungen werden gelöst, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Asthma, Arthritis, Immunschwäche, sowie Kopf- und Rückenschmerzen nehmen ab.

Das tiefe Ein- und Ausatmen hilft um zur Ruhe zu kommen und der Schlaf wird besser.

Yoga das Lebenselixier, welches auch auf Sie wartet. Starten Sie mit einer Schnupperstunde!

Kursleiterin:
Gaby Sturzenegger