H811.26 – Demenz ist kein Schicksal, wir haben es in der Hand!

Vergesslich oder schon dement?

Viele Menschen glauben, dass Demenz ein unausweichlicher Teil des Älterwerdens ist. Die Wissenschaft zeichnet jedoch ein anderes Bild: Ein großer Teil der Risikofaktoren lässt sich beeinflussen. Tatsächlich können wir selbst viel dazu beitragen, unsere geistige Leistungsfähigkeit bis ins hohe Alter zu erhalten.

Besonders spannend: Ernährung, Bewegung, Schlaf, soziale Kontakte und geistige Aktivität wirken direkt auf die Gesundheit unseres Gehirns. Bereits kleine Veränderungen im Alltag können dazu beitragen, das Risiko für Demenz zu senken und bestehende Prozesse positiv zu beeinflussen.

In diesem Vortrag erfahren Sie, welche Faktoren unser Gehirn gesund halten, wie moderne Forschung die Entstehung von Demenz erklärt und welche Maßnahmen nachweislich helfen können, geistig fit zu bleiben. Dabei erhalten Sie zahlreiche praktische Tipps, die sich einfach in den Alltag integrieren lassen.

Das erwartet Sie

• Wie Demenz entsteht und welche Risikofaktoren bekannt sind
• Die wichtigsten Schutzfaktoren für ein gesundes Gehirn
• Ernährung für mehr geistige Fitness
• Welche Nährstoffe das Gehirn besonders braucht
• Bewegung als Gehirntraining
• Die Bedeutung von Schlaf und Stressmanagement
• Geistige Aktivität und soziale Kontakte als Schutzfaktoren
• Aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse verständlich erklärt
• Praktische Tipps für den Alltag

Für wen eignet sich dieser Vortrag?

Der Vortrag richtet sich an alle, die ihre geistige Gesundheit aktiv fördern möchten. Besonders angesprochen sind Menschen, die:

• ihr Demenzrisiko reduzieren möchten
• Angehörige mit Demenz begleiten
• sich für Prävention und gesundes Altern interessieren
• ihre Konzentration und Gedächtnisleistung erhalten möchten
• Verantwortung für ihre Gesundheit übernehmen wollen

Je früher wir damit bneginnen, desto größer sind die Chancen, auch morgen noch klar zu denken, neugierig zu bleiben und das Leben in vollen Zügen zu genießen.

Referentin
Ricarda Rauxloh, dipl. Ernährungscoach