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SUMMARY:H405.26 - Pilatesflows Ganzheitliches Körpertraining- Fortsetzungskurs! RF
DESCRIPTION:Sanfte Kraft weiter aufbauen und Beweglichkeit erhalten \nDieser Fortsetzungskurs richtet sich an Seniorinnen und Senioren\, die bereits erste Erfahrungen mit Pilatesflows gesammelt haben und die wohltuenden Bewegungen weiter vertiefen möchten. \nPilatesflows verbindet Physiotherapie\, Osteopathie und Pilates mit neuen Erkenntnissen aus der Faszien- und Sportwissenschaft.Im Mittelpunkt stehen fließende Bewegungen\, bewusste Körperarbeit und sanfte Kräftigung. \nDer Fortsetzungskurs baut auf bekannten Übungen auf. Bewegungsabläufe werden erweitert\, die Körperwahrnehmung vertieft und die Muskulatur gezielt gestärkt – immer achtsam\, ruhig und dem eigenen Tempo angepasst. \nWas Sie erwartet \n\nVertiefung und Erweiterung bekannter Pilatesflows-Übungen\nFließende Bewegungsabfolgen zur Mobilisation und Stabilisation\nSanfte Kräftigung der tiefen Muskulatur\nÜbungen zur Förderung von Gleichgewicht und Haltung\nGezielte Dehnungen für mehr Beweglichkeit und Geschmeidigkeit\nFaszienfreundliche Sequenzen zur Lösung von Spannungen\nAtem- und Entspannungselemente für Ruhe und Wohlbefinden\nFreude an Bewegung in angenehmer Atmosphäre\n\n\nFür wen eignet sich der Fortsetzungskurs? \nDieser Kurs eignet sich für Teilnehmende\, die bereits einen Pilatesflows-Grundkurs besucht haben oder über erste Bewegungserfahrung verfügen. \nBesonders geeignet für Menschen\, \n\ndie ihre Beweglichkeit erhalten und weiter verbessern möchten\ndie ihre Haltung und Stabilität stärken wollen\ndie sich sicherer und leichter bewegen möchten\ndie Körper und Geist in Balance bringen möchten\ndie Freude an achtsamer Bewegung haben\n\nDie Übungen werden individuell angepasst und sorgfältig angeleitet.Wohlbefinden\, Sicherheit und Freude an der Bewegung stehen im Mittelpunkt. \nPilatesflows schenkt neue Energie.Für mehr Beweglichkeit.Mehr Stabilität.Und mehr Leichtigkeit im Alltag. \n\n\n\nKursleiterin:\nKatja Hausammann
URL:https://vhr.ch/kurs/h405-26-pilatesflows-ganzheitliches-koerpertraining-fortsetzungskurs-rf-6/
LOCATION:VHR Neu ab August 2026\, Klosterstrasse 22a\, Goldach\, 9403
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